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多种维生素片有用吗?

什么产都是一样的,适合自己的才有用,多种维生素片也不例外。我个人觉得汤臣倍健女士多种维生素就很不错,...



我们平时到底有没有必要补充复合维生素片?关于该话题,提出三个疑问。

首先,维生素并不是药,是人体必须的营养(水,脂肪,无机盐等)。维生素片吸收率高,因为食物还需要人去消化,前者可以直接吸收。 维生素片是无害的,通过特殊手段提取,是不含毒素的。如果这样的东西有毒你一些靠直接摄取营养的病人还不要活了,生病时挂的生理盐水和葡萄糖,你会怀疑他们有毒吗?不用担心摄入过量,一天两天没关系的,这个是要看一个长期的量,就好比一天不吃维生素肯定不合得坏血病。一天过量是没关系的,不止维生素,所有营养都是这样,但不能长期过量,多余的会沉积在体中,不如你这几天吃了很多,并不会高血糖高血脂,几天不吃饭不会饿死,都是一样的道理。